Fietsen  

Registeer nu!
Login
download mobile app
download mobile app
Bezoek partner fietswinkel:


Hoe hier adverteren?
hide

Bereken je body-mass-index (BMI)


Bereken je body-mass-index


Wanneer je bergop rijdt, vecht je tegen de zwaartekracht. Niet teveel wegen is dus de boodschap. Overgewicht is niet alleen slecht voor het klimmen, maar ook slecht voor je gezondheid en een hoog cholesterolgehalte kan ziekten zoals diabetes, hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk en artrose veroorzaken.

Begin met het berekenen van je BMI (Body Mass Index). Voor het berekenen van je BMI deel je je gewicht in kilogram door het kwadraat van je lengte in meters.

Bijvoorbeeld:
Je weegt 80 kilograms en bent 1.80 meter groot:
80: (1.8 x 1.8) = 80: 3,24 = 24.7

Dit is net binnen het normale gewicht.
• 18.5 to 25: gezond BMI: normaal, gezond gewicht
• 25-30: zwaarlijvigheid. Je bent te zwaar, maar je obesitas leidt nog niet tot ernstige gezondheidsrisico's.
• 30-40: zwaarlijvigheid. Verhoogd risico op ziekten zoals diabetes, hart-en vaatziekten en pijn in de rug.

Gewichtsverlies moet (of zou moeten) geleidelijk gaan. Pas je voeding, lichaamsbeweging en levensstijl aan.

Bereken je BMI

Je gewicht(kg)

Je grootte(cm)


Je BMI

DIt betekent





1. Fietstraining en supercompensatie

2. Fietsen kracht-gewicht ratio

3. Compact of triple

4. Fietsen en klimaccessoires

5. Fietsvoeding

6. Bereken je body-mass-index


Het climbbybike team







© climbbybike™ Alle rechten voorbehouden 2005 -